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学着影视作品的姿势盘腿打坐，将呼吸调匀。
没一会儿，腹部丹田位置就产生了温热感，接着这道热流随着血管缓缓流遍全身。
他仔细体会体内的变化，虽说没立即产生质变，但效果还是有的。
“以后有空就多练习好了。”
如今秦诺的面板属性如下：
姓名：秦诺
年龄：17岁
种族：人类
玩家编号：2017****1314
玩家昵称：秦十三（LV3）
经验值：140\/400
力量：7点
体质：8点
灵敏：7点
智力：7点
感知：7点
魅力：8点
经验值：30\/200
灵能值：700点
理智值：240点
技能栏：九阳真经（第一层）
装备栏：要你命三千系列之板砖
背包栏：雨魔尸体、自制霰弹枪、燃烧瓶、钉射枪、巫毒鹰战斧、战术手电、二手笔记本电脑、羊角锤、西瓜刀、扳手。
【游戏币：450点】
检查完自己的玩家面板系统，秦诺将桌上的热牛奶一饮而尽，回到卧室。
“早睡早起，身体棒棒！”
关灯，睡觉。
一夜无话。
...
次日清晨，六点半。
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